Skontaktuj się z nami
Nasi Partnerzy
Inne serwisy
Trener Orest Lenczyk w swojej ulubionej Spale przygotowuje Zagłębie do sezonu
Drużyna Zagłębia do wtorku przebywa na zgrupowaniu w Spale.
Fot. TOMASZ FOLTA
W środę lubinianie pracowali nad siłą i wytrzymałością. Pod okiem Oresta Lenczyka o 9.30 piłkarze KGHM Zagłębia Lubin rozpoczęli pierwszy, półtoragodzinny trening w hali sportowej.
Jak opisuje oficjalna strona Zaglebie.com, trener Orest Lenczyk zaserwował swoim podopiecznym gry, które pobudziły mięśnie piłkarzy do maksymalnej pracy, i zadbał, by gracze byli należycie skoncentrowani przed kolejnymi zadaniami. Pojawiały się elementy stretchingu i ćwiczenia poprawiające koordynację ruchową.
Po solidnej rozgrzewce trenerzy podzielili drużynę na dwie grupy. Część zawodników została w hali sportowej, pozostałych czekały zajęcia w siłowni. Piłkarze, którzy zmagali się z ciężarami, ćwiczyli na wcześniej przygotowanych stacjach z dobranymi obciążeniami. Piłkarze, którzy zostali z trenerem Lenczykiem w hali, trenowali z gumami i nadal pracowali nad sprawnością ogólną.
Po półgodzinie nastąpiła zmiana grup. Cały poranny trening trwał półtorej godziny.
O 15 zaplanowano kolejne zajęcia, tym razem piłkarze będą ćwiczyli na naturalnym boisku.
Jak opisuje oficjalna strona Zaglebie.com, trener Orest Lenczyk zaserwował swoim podopiecznym gry, które pobudziły mięśnie piłkarzy do maksymalnej pracy, i zadbał, by gracze byli należycie skoncentrowani przed kolejnymi zadaniami. Pojawiały się elementy stretchingu i ćwiczenia poprawiające koordynację ruchową.
Po solidnej rozgrzewce trenerzy podzielili drużynę na dwie grupy. Część zawodników została w hali sportowej, pozostałych czekały zajęcia w siłowni. Piłkarze, którzy zmagali się z ciężarami, ćwiczyli na wcześniej przygotowanych stacjach z dobranymi obciążeniami. Piłkarze, którzy zostali z trenerem Lenczykiem w hali, trenowali z gumami i nadal pracowali nad sprawnością ogólną.
Po półgodzinie nastąpiła zmiana grup. Cały poranny trening trwał półtorej godziny.
O 15 zaplanowano kolejne zajęcia, tym razem piłkarze będą ćwiczyli na naturalnym boisku.
POPULARNE
NAJNOWSZE
-
2000 dyskwalifikacji i koniec! Legenda skoków odchodzi na emeryturę
-
Ostra krytyka komentatorów walki Błachowicza. "Nienawidzę tego g***a"
-
Horngacher wiedział, że Kubacki nie da rady. "Powiedziałem mu o tym"
-
Lewandowski zarabia najwięcej! Niemcy ujawniają zarobki piłkarzy Bayernu
-
O której i gdzie oglądać mecz Igi Świątek? Pula nagród to 1,83 mln dolarów
- Pudzianowski gotowy na walkę wieczoru! Szef KSW aż się boi o klatkę
- Zaskakująca oferta dla Diego Costy. Klub już przygotował dwuletni kontrakt
- Grzegorz Krychowiak superstar! Lokomotiw czekał na to niemal cztery lata [WIDEO]
- Jest skład polskich skoczków na zawody w Zakopanem. Kiedy i gdzie oglądać?
- Wielka impreza na ulicach "Novakgradu". Djoković w samym centrum. Euforia
