Zagłębie Lubin trenuje w Spale: Piłkarze ćwiczą sprinty

Piłkarze Zagłębia Lubin na zgrupowaniu w Spale przygotowują się do sezonu.
Czwartek w Spale to kolejne dwa treningi w ramach przygotowań Zagłębia do wiosny w ekstraklasie. Przed południem "Miedziowi" ćwiczyli w hali, a zajęcia zakończyły 200-metrowe sprinty.

Rozgrzewkę rozpoczęły gry ruchowe i ćwiczenia stabilizacyjne, tę sesję przeprowadził z zawodnikami trener Adam Buczek. Równocześnie szkoleniowiec wprowadzał elementy stretchingu.

Trenerzy wprowadzili elementy treningu typowo piłkarskiego. Zawodnicy wykonywali ćwiczenia z piłkami, skupiając się na technice. Sukcesywnie zwiększano tempo wykonywanych zadań i dokładano nowe elementy. Później trener Bożyczko zwiększał tempo pracy.

Trener Lenczyk podzielił zawodników na dwie grupy. Część zawodników ćwiczyła na torze sprinterskim przy płotkach - w ruch poszły mięśnie przywodziciele. Pozostali w hali pod okiem pierwszego szkoleniowca poprawiali swoją ogólną sprawność i siłę.

Zajęcia zakończyły 200-metrowe sprinty, trenerzy mierzyli swoim podopiecznym uzyskiwane czasy.

Po południu podopieczni Oresta Lenczyka wybiegną na kolejny trening.